Isku-darka ugu fiican ee ilaalinta iyo quruxda - biraha birta ah ee aan miridhku lahayn

Boolal bir ah oo aan lahayn dahaarwaxay ka samaysan yihiin bir aan miridh lahayn oo tayo sare leh oo leh iska caabin daxaleed oo aad u fiican iyo iska caabin oksaydh, oo ku habboon deegaanno kala duwan oo gudaha iyo dibadda ah.

Hadday tahay goob ganacsi, baarkin, xarun warshadeed, ama aag la deggan yahay, annaga ayaa ahbollardsi wax ku ool ah uga hortagi kara isku dhaca, xoqidda iyo waxyeelada alaabta, iyadoo muujinaysa

qaab casri ah oo fudud.

Astaamaha Badeecada:

Ilaalinta waarta: ka hortagga daxalka iyo ka hortagga oksaydhka, hubinta isticmaalka muddada dheer iyada oo aan la libdhin ama miridhku dhicin.

Awood leh oo u adkaysta shilalka: Si adag uga ilaali xarumaha shilalka dibadda ama burburka is-jiidjiidka.

Quruxda casriga ah: naqshad fudud oo jawi leh, is-dhexgal qumman oo leh deegaanno kala duwan iyo qaabab dhismeed.

Si fudud loo rakibo: naqshad caadi ah, rakibid degdeg ah oo fudud, waqti iyo kharash badbaadin.

Adeegsi kala duwan: ku habboon ganacsiga, warshadaha, gaadiidka, goobaha baabuurta la dhigto iyo meelo kale, iyadoo bixinaysa ilaalin dhammaystiran.

Xaaladaha codsiga:

Aagga ganacsiga: ilaali meelaha hore ee dukaamada, khaanadaha, meelaha bandhigyada lagu soo bandhigo, iyo kor u qaad badbaadada dukaanka.

Goobta baabuurta la dhigto: Badbaadinta ka hortagga shilalka si looga ilaaliyo baabuurta shilalka.

Warshadda Warshadaha: ka hortag waxyeelada soo gaarta mashiinnada iyo qalabka iyo darbiyada si loo hubiyo badbaadada wax soo saarka.

Xarumaha dadweynaha: waxay bixiyaan ilaalin wax ku ool ah oo loogu talagalay waddooyinka lugeynaya, wiishashka iyo meelaha kale.

Maxaad u dooran kartaa annagabiraha birta ah ee aan lahayn dahaarka?

Dammaanad tayo sare leh: Dooro agab bir ah oo aan miridh lahayn si aad u abuurto alaab adag oo waara.

Adeeg gaar ah: Bixi xalal gaar ah oo loo habeeyey iyadoo loo eegayo baahiyaha macaamiisha, si fiicanna ugu habboon naqshadda goobta.

Cimri adeeg oo aad u dheer: Bollard-yadeennu waxay si joogto ah u shaqayn karaan muddo dheer deegaanno kala duwan oo adag, iyagoo siinaya ilaalin la isku halleyn karo xarumahaaga.

Aan sbiraha birta aan lahaynku siiyaan amni iyo ku raaxayso nolol aan walwal lahayn.

Haddii aad qabtid wax shuruudo ah oo ku saabsan wax iibsiga ama su'aalo ah oo ku saabsan sbiraha birta aan lahayn, fadlan booqowww.cd-ricj.comama la xiriir kooxdayadacontact ricj@cd-ricj.com.